मार्क जुकरबर्ग ने कहा कि उन्होंने अपने दिमाग को काम से हटाने के लिए व्यायाम के रूप में ‘दौड़न शुरू किया है दौड़ते समाये आप बहुत कुछ सोच सकते हैं’

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  • मार्क जुकरबर्ग ने कहा कि उन्हें हर सुबह व्यायाम करने की जरूरत है क्योंकि उनके फोन की जांच करने से ऐसा लगता है कि उन्हें “आंत में मुक्का मारा गया है।”
  • उन्होंने कहा कि वह जॉगिंग करते थे, लेकिन “दौड़ने में समस्या यह है कि आप बहुत कुछ सोच सकते हैं।”

मार्क जुकरबर्ग ने कहा कि सुबह उठकर और अपने फोन को देखकर ऐसा लगता है कि “पेट में घूंसा” लग रहा है, जिसने अंततः उन्हें अपने व्यायाम की दिनचर्या को बदलने के लिए मजबूर कर दिया।

गुरुवार को “द जो रोगन एक्सपीरियंस” पॉडकास्ट पर, जुकरबर्ग ने जो रोगन की मेजबानी करने के लिए अपनी सुबह की दिनचर्या का वर्णन करते हुए कहा कि वह मेटा के सीईओ के रूप में अपनी भूमिका के तनाव से निपटने के लिए प्रत्येक सुबह एक घंटे या अधिक व्यायाम करते हैं।

जुकरबर्ग ने कहा, “मैं सुबह उठता हूं, मेरे फोन को देखता हूं, आपको सामान के लाखों संदेश मिलते हैं, और यह आमतौर पर अच्छा नहीं होता है। लोग मुझे व्यक्तिगत रूप से बताने के लिए अच्छी चीजें सुरक्षित रखते हैं।”

“तो यह लगभग ऐसा है जैसे आप जागते हैं और आपको पेट में घूंसा मारा जाता है, इसलिए यह ठीक है …

जुकरबर्ग का कहना है कि उन्हें अपने दिमाग को काम से हटाने के लिए “पूरा ध्यान देने की आवश्यकता है” व्यायाम पसंद है।

“मैं बहुत दौड़ता था, लेकिन दौड़ने में समस्या यह है कि आप बहुत सोच सकते हैं,” उन्होंने कहा।

जुकरबर्ग इससे पहले अपने प्यार की तारीफ कर चुके हैं सर्फिंग और फ़ॉइलिंग एक और पानी का खेल, लेकिन उसने रोगन से कहा कि हाल ही में उसने एमएमए, या मिश्रित मार्शल आर्ट में प्रवेश किया है।

“ऐसी कौन सी चीज है जो शारीरिक रूप से, लेकिन बौद्धिक रूप से भी बहुत आकर्षक है, जहां आप किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं? एमएमए एकदम सही चीज है क्योंकि अगर आप एक सेकंड के लिए ध्यान देना बंद कर देते हैं, तो आप अंत में जा रहे हैं नीचे, “उन्होंने कहा।

“मैंने पाया है, विशेष रूप से जैसा कि कंपनी ने बढ़ाया है, यह अधिक महत्वपूर्ण है,” उन्होंने रोगन को अपनी सुबह की व्यायाम दिनचर्या का जिक्र करते हुए बताया।

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